Агар машқ кори шумо бошад ва шумо хоҳед, ки бо ин барномаҳо чанд соатҳои хеле фароғатӣ гузаронед, шумо аз чизе кам нахоҳед шуд, зеро шумо вақтхушиҳои зиёде хоҳед дошт.